…és meditálj naponta, ezzel add ki magadból a felgyülemlett stresszt – írja Ornish doki. Nem kell misztikus dolgokra gondolni, bármi, amit teszünk, meditációvá válik – ha teljes éberséggel, figyelemmel tesszük.
Kattintson ide a folytatáshoz...
Kattintson ide a folytatáshoz...
Hatvanéves nagymama vagyok, aki szaporodó kisebb-nagyobb testi nyavalyáit megtapasztalva néhány éve úgy döntött, hogy a panaszkodáson túl, tesz is valamit az egészségéért.
...