Kitöltöttem a pszichodiagnosztikai kérdőíveket és tegnap megtörtént az értékelés. Molnár Anita, a Quintess pszichológusa meglepően jó dolgokat mondott: válaszaim szerint árnyéka sincs rajtam a depressziónak, kevésbé szorongok, mint az átlagemberek, és elég jól megbirkózom a mindennapok kihívásaival.

Kicsit kihúztam magam e pozitívumok hallatán. Azért az igazsághoz hozzátartozik, hogy voltam én nem egyszer sokkal labilisabb, szorongóbb. Most valóban kiegyensúlyozottnak érzem magam, amiben biztosan része van a rendszeres jógázásnak.
Lehetett vagy harminc éve, amikor az első jógával foglalkozó könyv a kezembe került. A szokatlan, természetellenesnek tűnő csavarások, testtartások inkább ellenérzést keltettek bennem. Akkoriban szinte semmit sem tudtunk az ősi keleti hagyományról, a jógit azonosítottuk a szögeken heverésző fakírral és a kígyóbűvölőkkel.
De néhány mondat mégiscsak leülepedett bennem. Ezekben arról volt szó, hogy feszültségeink, rossz hangulataink, félelmeink enyhülnek, ha rendszeresen jógázunk.
Megint eltelt vagy tíz év, amikor megjelent dr.Weninger Antal könyve az Idő partján, az első komoly leírás egy orvostól arról, hogy mi a jóga, hogyan hat, hogyan gyógyítja a testet, lelket, szellemet. Elmentem hozzá, hogy segítségét kérjem a gyakran visszatérő levert hangulataim miatt. Egy nagyon öreg, de hihetetlenül friss és összeszedett ember fogadott. Meghallgatott és bemutatott két jógagyakorlatot, amit hónapokon át naponta többször el kellett végeznem. Hogy ez segített, vagy a belőle áradó béke és jóság, nem tudom, mindenesetre ritkultak a rossz napok az életemben.
Ettől kezdve komolyan érdekelt a jóga és sokat olvastam róla – de még mindig nem gyakoroltam rendszeresen.  Így vagyunk ezzel, sokáig hisszük, hogy elég olvasni és beszélgetni az életmód megreformálásáról…
A gyakorlást a lustaság és halogatás mellett az is akadályozta, hogy nagyon ügyetlennek, merevnek éreztem magam. A jógakönyvekben, videókon hajlékony, karcsú, fiatal testeket látni – utolérhetetlen minták. Jártam többször jógaórákra is, de mindig volt valami, ami előbb utóbb elvette a kedvemet. Vagy túl sok volt a misztikum, vagy túl nehezek voltak a gyakorlatok.
Pár hónapja a közeli edzőterembe új jógaoktató érkezett. Kipróbáltam az óráját és száz százalékig bevált. Pontosan ezt kerestem. És valószínűleg én is megértem a jógára...
A Hatha jóga kívülről szemlélve lassan kivitelezett, kezdetben nem is túl bonyolult tartásokból, feszítésből, nyújtásból áll, amit bárki el tud végezni, kortól és fizikai állapottól függetlenül. Semmi különös – gondolja az ember. A végeredmény mégis varázslatos: másfél óra múltán úgy érzed, hogy minden feszültség, fáradtság, rosszkedv elszállt belőled, a tested könnyű, energikus, belesimulsz a világba, és nem is érted miért nem jógáztál az elmúlt évtizedekben…